내몸 연구소

당뇨 증상 10가지 총정리

당뇨 증상 10가지 총정리당뇨병은 '조용한 질병'이라고도 불릴 만큼 초기 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많습니다. 하지만 몸은 반드시 신호를 보내고 있습니다. 그 미세한 변화를 초기에 포착하면, 당뇨병으로 인한 합병증을 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 가장 흔하게 나타나는 당뇨 증상 10가지를 중심으로, 신체의 작은 변화들을 하나하나 짚어보겠습니다.1. 소변이 잦고 양이 많아진다 (다뇨)당뇨병 환자 대부분이 먼저 느끼는 변화입니다. 혈당이 높아지면 신장이 포도당을 소변으로 배출하면서 수분까지 함께 빠져나가게 되죠. 평소보다 화장실 가는 횟수가 늘고, 밤에도 여러 번 깬다면 의심해볼 수 있습니다.구분 정상 당뇨 의심하루 소변 횟수4~7회8회 이상야간 배뇨0~1회2회 이상 2. 갈증이 심해진다 (다음)소변으..

칼슘·마그네슘 부족 현상: 뼈만이 아니라 전신 건강까지 위협하는 두 가지 미네랄의 경고

칼슘·마그네슘 부족 현상: 뼈만이 아니라 전신 건강까지 위협하는 두 가지 미네랄의 경고✅ 1. 근육 경련 및 쥐나는 증상주요 특징: 종아리, 손가락, 발바닥에 자주 쥐가 남칼슘 부족 시: 신경과 근육 자극 조절 기능 약화마그네슘 부족 시: 칼슘의 흡수와 이용에 장애악화 요인: 운동 직후, 수면 중, 스트레스 상황 ✅ 2. 손발 저림과 감각 이상주요 특징: 따끔거리거나 전기가 오는 듯한 느낌연관 요인: 신경 전달 이상, 말초신경 자극 민감도 증가칼슘·마그네슘 동시 부족 시: 말초신경과 근육 반응 과민 ✅ 3. 심장 두근거림 및 부정맥주요 특징: 가슴이 불규칙하게 뛰거나 빠르게 뜀칼슘의 역할: 심근 수축 조절마그네슘의 역할: 심박 조절과 칼륨 통제주의사항: 고칼슘혈증과 저마그네슘혈증 동시 존재 가능성 있음 ..

혈액순환장애 증상, 몸 구석구석 보내는 이상 신호들혈액순환장애란 심장, 혈관, 말초 순환계 등에 문제가 생겨혈액이 신체 각 부위로 원활하게 공급되지 못하는 상태를 말합니다.산소와 영양분을 전달하는 혈액의 흐름이 원활하지 않으면다양한 신체 부위에서 경고 신호가 나타나며,방치 시에는 심근경색, 뇌졸중, 말초혈관질환 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.아래는 혈액순환이 좋지 않을 때 나타나는 대표적인 증상들입니다.✅ 1. 손발이 차고 저림혈액이 말초까지 충분히 도달하지 못하면 손과 발이 유난히 차가워지고 저린 느낌이 듭니다.특히 겨울철이나 에어컨 바람 아래서 심해지며, 한쪽만 지속적으로 저리다면 신경·혈관 문제 가능성레이노병이나 **말초동맥질환(PAD)**에서도 자주 나타납니다.👉 “여름에도 발이 시..