당뇨 증상 10가지 총정리
당뇨병은 '조용한 질병'이라고도 불릴 만큼 초기 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많습니다. 하지만 몸은 반드시 신호를 보내고 있습니다. 그 미세한 변화를 초기에 포착하면, 당뇨병으로 인한 합병증을 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 가장 흔하게 나타나는 당뇨 증상 10가지를 중심으로, 신체의 작은 변화들을 하나하나 짚어보겠습니다.
1. 소변이 잦고 양이 많아진다 (다뇨)
당뇨병 환자 대부분이 먼저 느끼는 변화입니다. 혈당이 높아지면 신장이 포도당을 소변으로 배출하면서 수분까지 함께 빠져나가게 되죠. 평소보다 화장실 가는 횟수가 늘고, 밤에도 여러 번 깬다면 의심해볼 수 있습니다.
구분 정상 당뇨 의심
| 하루 소변 횟수 | 4~7회 | 8회 이상 |
| 야간 배뇨 | 0~1회 | 2회 이상 |
2. 갈증이 심해진다 (다음)
소변으로 수분이 빠져나가다 보니 체내 수분 부족 상태가 되고, 자연스럽게 갈증이 심해집니다. 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않거나, 평소보다 유난히 시원한 음료나 물을 자주 찾게 된다면 다음 증상일 수 있습니다.
3. 체중이 갑자기 줄어든다
식사는 평소와 같거나 더 늘었는데도 불구하고 체중이 빠진다면, 몸에서 포도당을 에너지로 활용하지 못하고, 대신 근육과 지방을 태우고 있다는 신호일 수 있습니다.
특히 3~5kg 이상 단기간 내 감량이 있다면 경고등이 켜진 것입니다.
4. 배가 고프고 식욕이 증가한다 (다식)
당뇨병은 세포가 에너지를 흡수하지 못하는 상태이기 때문에, 뇌는 ‘에너지가 부족하다’고 판단해 과도한 식욕을 유발합니다. 식사 후에도 금방 허기가 지거나, 야식이 자주 당기는 경우 주의가 필요합니다.
5. 피로감이 지속된다
혈당이 높으면 에너지 대사가 원활하지 않아 만성 피로 상태가 됩니다. 자고 일어나도 개운하지 않거나, 일을 하면서 쉽게 지치고 무기력해지는 느낌이 자주 든다면 혈당 검사가 필요할 수 있습니다.
6. 상처가 잘 낫지 않는다
혈당이 높을수록 면역력과 혈액순환이 떨어져서 상처 회복이 느려집니다. 특히 발이나 다리에 생긴 상처가 수일~수주 동안 낫지 않고 궤양처럼 번진다면 당뇨병성 혈관합병증의 신호일 수 있습니다.
7. 손발 저림이나 감각 이상
당뇨병은 말초신경에 영향을 주어 손발 저림, 따끔거림, 감각 둔화 증상을 유발합니다. 특히 밤에 심해지는 경우가 많고, 양쪽 손이나 발에서 대칭적으로 나타나는 경우가 많습니다.
8. 피부가 가렵고 건조해진다
혈당이 높으면 피부 수분이 쉽게 증발하고, 피지 분비가 줄어들어 건조하고 가려운 증상이 잘 생깁니다. 특히 종아리, 팔, 옆구리 등 특별히 이유 없이 가려움이 심한 부위가 있다면 혈당을 체크해볼 필요가 있습니다.
9. 시야가 흐려지고 눈이 피로하다
고혈당은 안구 내 수분 균형을 깨뜨려 일시적으로 시야가 흐릿해지거나 눈이 침침해질 수 있습니다. 당뇨병성 망막병증의 초기 증상이기도 하며, 책이나 스마트폰 글자가 잘 안 보인다고 느끼는 일이 잦아지면 안과 검진이 필요합니다.
10. 감염에 잘 걸리고 자주 재발한다
당뇨병 환자는 면역력이 저하돼 피부염, 잇몸질환, 방광염, 질염, 무좀 등의 감염이 자주 발생합니다. 특히 여성의 경우 잦은 질 분비물, 가려움, 재발하는 칸디다 질염 등으로 병원을 자주 찾는다면 혈당과 관계가 있을 수 있습니다.
당뇨 증상 요약 도표
증상 설명 의심 지표
| 다뇨 | 소변 횟수 증가 | 야간 2회 이상 |
| 다음 | 갈증 증가 | 물 자주 마심 |
| 체중 감소 | 식사량 대비 체중 저하 | 3~5kg 이상 단기 감량 |
| 다식 | 식욕 폭발 | 식사 후에도 배고픔 |
| 피로 | 만성 피로, 무기력 | 자고 일어나도 피곤함 |
| 상처 지연 | 상처 회복 늦음 | 궤양, 감염 동반 |
| 감각 이상 | 손발 저림 | 따끔거림, 무감각 |
| 피부 건조 | 가려움, 각질 | 보습에도 악화 |
| 시력 저하 | 침침, 흐림 | 안경 바꿔도 개선 안됨 |
| 감염 반복 | 질염, 무좀 등 | 자주 재발함 |
Q&A – 당뇨 증상 관련 자주 묻는 질문
Q1. 증상이 하나만 있어도 당뇨병일 수 있나요?
그럴 수 있습니다. 특히 가족력이 있거나 40세 이상이라면 단 하나의 증상만으로도 정밀 검사가 필요합니다.
Q2. 공복혈당이 100 이상이면 당뇨인가요?
공복혈당 100~125는 ‘당뇨 전단계’, 126 이상이면 ‘당뇨’로 진단됩니다. 다만 정확한 진단은 공복혈당 + 당화혈색소(HbA1c) 수치를 함께 봐야 합니다.
Q3. 다이어트 중인데 체중이 줄어도 괜찮은 거 아닌가요?
식단조절을 하지 않았는데 체중이 급격히 줄고 피로, 다음, 다뇨 증상이 동반되면 병적 체중 감소일 수 있으니 병원 방문이 필요합니다.
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