불안 장애, 단순한 걱정과 어떻게 다를까?불안은 누구나 느낄 수 있는 정상적인 감정입니다. 중요한 발표를 앞두거나, 시험을 보기 전 긴장하는 것은 자연스러운 반응이죠. 하지만 일상생활에 지장을 줄 정도로 불안이 지속되고, 이유 없이 극심한 불안을 경험한다면 '불안 장애'일 가능성이 높습니다.불안 장애는 단순한 걱정과 달리 생활 전반에 영향을 미치며, 신체적·정신적 증상을 동반할 수 있습니다. 이번 글에서는 불안 장애의 주요 증상, 자가진단 방법, 유형별 특징 및 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 불안 장애란? 주요 증상 살펴보기불안 장애(Anxiety Disorder)는 지나치게 강하고 지속적인 불안과 걱정이 일상생활을 방해하는 정신 건강 장애입니다.✔ 주요 증상✅ 정신적 증상사소한 일에도 과도한 걱..
